Hatha yoga

Pratiquante de yoga depuis plus de 10 ans, j’ai commencé à me former en 2016 en Inde dans le Kerala, une formation courte de 200h en Ashtanga yoga, à la suite de laquelle j’ai décidé de poursuivre sur une formation longue de 3 ans en Hatha yoga à l’ENPY Blagnac.

J’ai commencé à enseigner véritablement en 2019 et en 2021 j’ai décidé à nouveau de reprendre le chemin de la formation, cette fois-ci aux côtés de Serge Gastineau et de Catherine Bélières pour un yoga à visée plus thérapeutique, avec apports anatomiques et ostéopathiques, qui vise à restaurer les courbures physiologiques du corps afin de pouvoir faire circuler plus librement l’énergie et restaurer également un souffle de qualité sur lequel la pratique s’appuiera afin de faire rayonner la Joie. 🙂

J’apporte une attention particulière à chaque pratiquant afin de lui prodiguer l’alignement le plus juste et le plus adapté à ses particularités.
Mon enseignement vise à trouver l’équilibre entre souplesse et fermeté (sthira-sukha), à travailler ses appuis pour ressentir le travail au niveau des fascias (les rencontre de poussées) avec comme pilier central une respiration physiologique qui permet au diaphragme et au périnée de se répondre sans avoir à forcer sur ce dernier, ceci dans un esprit ludique et bienveillant (MaÏtri).

Pratique permettant de développer la proprioception, conscience corporelle, dans l’écoute de ses ressentis et non dans une recherche de performance.