Hatha yoga

Marion 06 30 25 74 89

Présentation :

Je pratique le yoga depuis 2020. Très rapidement, j’ai ressenti les bienfaits de cette pratique, tant sur le corps que sur le mental. Cette sensation de repartir de chaque séance plus apaisée, plus légère et davantage reconnectée à moi-même m’a naturellement donné envie d’approfondir cette discipline.

En 2023, je suis partie me former en Inde et ai obtenu une certification de 200 heures en Yoga Intégral, inspirée du Hatha Yoga traditionnel de l’Himalaya. J’y ai approfondi les asanas, les pranayamas, la méditation ainsi que la philosophie du yoga. Quelques mois plus tard, j’ai commencé à transmettre à mon tour, avec l’envie de partager une pratique qui occupe aujourd’hui une place essentielle dans ma vie.

En parallèle, je poursuis depuis plusieurs années une formation en psychologie, qui comprend également la pratique de la méditation et les chants de mantras. Ces enseignements nourrissent ma compréhension de l’être humain et enrichissent ma manière d’aborder le yoga, comme un chemin invitant à mieux se connaître, à revenir à l’écoute de ses sensations et de ses besoins, et à trouver davantage d’équilibre dans sa vie.

Dans mes cours, j’aime proposer une pratique à la fois profonde, accessible et respectueuse de chacun. J’accorde une attention particulière à l’écoute du corps, à la respiration et à l’adaptation des postures selon les possibilités, les besoins et le ressenti de chaque élève. Pour moi, il ne s’agit pas de rechercher la performance, mais de développer une relation plus consciente et plus juste avec son corps.

Ma pratique associe force, mobilité et souplesse, en lien avec la respiration, pour créer une expérience à la fois physique et intérieure. J’aime également la dimension spirituelle du yoga, cette invitation à ralentir, à revenir à soi et à cultiver davantage de présence et d’harmonie dans son quotidien.

Je me suis récemment formée au Vinyasa afin d’enrichir mon enseignement et d’approfondir mes connaissances, notamment en anatomie et en approche posturale.

Mon intention est d’offrir à chacun un véritable temps pour soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement, afin de retrouver progressivement plus de liberté dans le corps, de calme dans l’esprit et cette sensation précieuse de repartir plus léger.

Marion Terrigeol
Professeure de Hatha Yoga
06 30 25 74 89